（C106） アル中 ＜傾聴カウンセラーは大阪府クルウプランニング＞
アルコール
アルコールは適量であればストレス解消や健康に有益なこともありますが、
節度を越えた飲酒は危険です。
ここ最近はコロナの影響により、飲酒機会も減少していると思いますが、
職場の仲間や友人との付き合い程度の飲酒から、
習慣的に慢性的な飲酒に発展することもあります。
特有な依存行動・症状とその結果引き起こされる健康・社会問題の組み合わせです。
アルコール依存症の場合、依存行動・症状の例としては以下のようなものがあります。
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お酒が頭から離れない
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お酒がきれてくると手が振るえる・飲みたくなる
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飲酒量が増えた、減らせない
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朝から飲み続ける
アルコール依存症のような飲み方は、臓器に悪影響を及ぼします。
また、アルコールはうつ病や認知症など、精神的問題も引きこします。
飲酒する人は誰でもアルコール依存症になりえますが、
なりやすい人と、なりにくい人がいます。
アルコール依存症は回復可能な病気ですが、再発するという特性があります。
一旦断酒しても、再び飲み始めれば、元の飲酒状態にもどってしまいます。
アルコール依存症から安定的に回復するには断酒継続が必要です。
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たばこ依存と似ていますね。
たばこも辞めても、吸いたい気持ちは継続します。
ここで吸っちゃうと、再び依存になります。
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「依存症に注意したほうがいい人」の特徴
（1）真面目で几帳面なタイプ
（2）ストレスを1人で抱えるタイプ
あくまでも特徴ですが・・
やはり誰かに話すことで解消されることもあるのです。
ぜひカウンセラーをご活用ください。
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私のカウンセリング・コーチングは逆転の発想で実施しています。
元会社員だからこそ会社員の苦労や辛さなど痛みもわかります。
自己啓発や人との付き合い方、メンタルマネジメント、心の部分でサポートしています。
家族や知人には言えないことだからこそ他人に話すのです。
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